牛奶在什么时间喝最易被人体吸收

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 17:14:14
上午10点到下午4点间,哪个时间喝牛奶最易被人体吸收;且美容

睡前半小时喝～这样里面的钙质才会最大限度的被吸收，还有助于睡眠。

如果是白天喝，就得饭后半个小时喝。不要空腹喝。

晚上吃完饭过30分钟后,或者临睡前

吃午饭前，肚子饿得时候

不能在肚子饿的时候喝，这样牛奶就会当是能量一样被消化掉，完全没有作用。应该想楼上说的那样，睡前半小时，或白天饭后喝，最好是早餐的时候喝，这样营养又健康