何种蜂蜜有利于减肥?

任何一种蜂蜜都不会影响减肥。

误区：“我忙着减肥都来不及呢，还让我吃蜂蜜，这不是雪上加霜嘛？”你是不是也认为甜甜的蜂蜜会让自己变胖呢？那你可就错了。其实蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有5%左右，蔗糖才是引发肥胖和龌齿的关键物质，蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀。

如何用蜂蜜减肥呢？如果你想试试，从明天开始按下列方法去做。

??早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

??采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

??不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但是，应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

??蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。

韩国的釉子茶
准备材料：蜜柚一个(中等大小)，冰糖200克,蜂蜜500克
做法:
1.将柚子的表皮用温水清洗干净，可以用一个小软刷刷洗表面。然后用盐搓一下，放在淡盐水中浸泡十分钟，浸泡盐水有助于去除表面的农药残留。
2.柚子清理干净，准备水果刀，将柚子最表面的黄皮削下来,这个可是在考验你的削皮功夫哦.只需要黄色的皮，尽可能少地把中间白色的瓤削下来.
3.把削下的黄皮切成大约2-3公分长,0.1-0.2公分宽的细丝,放在一边待用。
4.把刚才削了黄皮后的柚子剥去中间的白瓤,取出最里层的柚子肉(别忘了把柚子肉里的核也取出来哦)
5.把柚子肉放入搅拌机中，加入一杯水或者不加也可以，打成泥浆状(如果没有搅拌机,可以把柚子肉切成小薄片代替)
6.把打好的柚子泥浆倒入不锈钢锅内，加入200克冰糖或者白糖，加入先前切好的黄皮细丝，先开大火，用勺子搅拌使其中的冰糖融化后,再转小火熬制，熬制期间要不时地去搅动一下锅子，以免粘锅变糊。
7.关火待冷却后，加入蜂