最近投入了我的减肥计划中,但是问题也来了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 05:53:29
身高173,男,体重80KG+,年龄24
减肥有一个礼拜了,主要以控制饮食为主,到现在大概减了有4斤了
问题是,我的新陈代谢好象很慢,之前,大概每2-3天大便一次,
现在虽然控制了饮食,可是间隔的时间却延长到了3-5天!!!!
肚子也没有不舒服的感觉!减肥之前也基本没有过!!!
我吃东西也很注意啊,不会有食物搭配不当的可能呀!
朋友们,给个辙吧?我该怎么办?
最近发现罗纳尔多肥胖的原因竟然不是由贪吃引起的,身患“甲状腺机能低下”临床表现有疲劳、体重增加或难以减少、头发枯干等!我也有这些症状。会不会和大罗到同一条船上了!!!!!
我曾经还以到健身房锻炼的方式尝试过减肥,但是由于方式不对,好象只增加了肌肉,没有减掉脂肪,体重反而由73公斤涨到了80多公斤!!!!
这几天,我的早饭量是一天中相对较多的!
我该怎么办? 我该怎么办? 我该怎么办? 我该怎么办? 我该怎么办? 我该怎么办? 我该怎么办? 我该怎么办? 我该怎么办? 我该怎么办?

不要杞人忧天，没事的，放宽心
早晨起来空腹喝一杯温水，最好再喝下一杯黑咖啡，不要急着吃早饭，散步阿什么的半小时后再稍微吃点早饭，喝一杯牛奶，吃一点粥阿之类的，尽量不要吃馒头包子这些，然后吃上十颗花生吧，我觉得这样可以缓解你新陈代谢慢的症状。另外，心情要好，减肥先减胃，饭量小几天慢慢就适应了，不会有什么问题的