错误站立及走路姿势导致后腰脚跟疼痛，请问正确健康的姿势应该是怎样的？？

挺胸，抬头，提臀，收腹。 站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。
行走时最重要的是抬头向前看。这样不仅是显示你的气质，也是对你身体健康的一种做法。行走是自由走，不要可以的去拘束。这样的走出来会是很好看。