我已经22岁了，可身高只有165，有什么办法可以增高呢，请高人指点！

问我就问对人了。我两年以前也是这个状况。身高，体重，年龄，全都和你一样，而且怎么吃也不长，好不容易长胖了一点点很快又瘦了。不过现在我有108斤哦。我没有什么特殊的方法，只是晚上睡觉之前经常给自己加餐，这样吃了有半年，体重就上来了。现在我晚上偶尔吃一点东西，经常作运动，一直保持着好身材哦。希望我的方法对你有用！一定要加油吃胖点，我长胖了之后，我的朋友们都说我很健康，很好看，觉得很开心。

20岁后长高秘诀

一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。

1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。

2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。

3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。

4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。

5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。

说实话,你别难过
比较难...
22岁已经过了发育期了
有个好办法:穿隐形增高鞋,你穿个8CM的就很标准了
长裤筒一放,谁都看不出
还显得腿长,身材特好

很困难，骨缝合了补营养补激素都不会长个了，只有做手术了。

1L答非所问,人家问你长高又没问你增体重.....回到话题...22岁长高已经基本定型了,一般不会再生长,因为你的骨骼已经闭合,不过身高不是最重要滴,保持好心情,身体健康才是根本~

最简单的方法,穿高跟鞋或在鞋子里放增高垫.22岁不可能再长高了......