调的蔬菜利于减肥 那烧的 抄的呢?

烧、炒的菜，只要烹调用油不过量（一天不超过25克，大约5茶匙），一般不会导致肥胖的。
同理，木耳和豆腐豆芽一起炒，注意用油量（2茶匙差不多了），热量不会过高的。
当然，烧菜尽量多用蒸或者煮，保留原汁原味，而且热量低。
不管怎样，油脂仍是人体所必须的，所以烧菜的时候注意，如果一点油也不放，反倒会对身体无益。

炒的毕较好吧

蒸的才是最好的