吃得快利于减肥还是吃的慢利于减肥？

当然是吃得慢利于减肥了，吃得快不容易消化，容易引起胃胀痛而且加上不锻炼的话就会转化成脂肪。相反，吃得慢容易使肠胃很好的吸收和消化，而且饭前喝一杯水更利于减肥，因为饭前喝水，会减轻你的饥饿感而且肚子稍胀点你到时吃饭就不会吃很多，饭量少了而且没饥饿感，当然更容易减肥了，一定是饭前喝，饭后喝水会起相反的作用！我一老师保养的很好，他对我说，他吃一口饭要咀嚼20多次才下咽，呵呵，虽说有些夸张，但细嚼慢咽是科学！

吃得慢
有助消化

当然慢，还要嚼40下

吃的慢。。。。

实际上吃快了等大脑神经意识到饱的问题的时候已经吃撑了。

一口嚼很多次，就容易有饱的感觉。

吃得慢