肌肉可以消掉吗？

锻炼出来的肌肉的话如果以后不坚持下去的是可以恢复到原来的情况的，一般恢复起来是要一年左右的时间。
首先得了解下肌肉的结构： 肌肉的构造可从其两个基本构成仲说起；其一是较粗的肌球蛋白微丝,其二是较细的肌动蛋白微丝.在肌球蛋白微丝上,有些细小的突出点,称为相久桥,它将肌球蛋白微丝和周围的肌动蛋白微丝相连接.是肌肉中的最小收缩功能单位。相邻的肌原纤维节形成肌原纤维,它们是所有肌肉的主要组成单位.成群的肌原纤维由肉膜包住而形成单条的肌纤维.许多条肌纤维又被肌柬膜捆住而形成肌束.许多捆肌束被包在称为肌外膜的结缔组织内,它们总是一起来实现各种功能,从而形成了一块肌肉。
肌肉萎缩是指横纹肌营养不良,肌肉体积较正常缩小,肌纤维变细甚至消失.造成肌肉萎缩的原因很多,如全身营养障碍,废用,内分泌异常而引起的肌肉变性,肌肉结构异常等病因产生的肌肉萎缩；遗传,中毒,代谢异常,感染,变态反应等引起的肌肉萎缩等.但这些都是病理原因造成的,如果仅仅是由于长期不锻炼而无上述原因的话一般不会造成肌肉的严重萎缩,而仅仅出现肌纤维变细即肌肉不发达松弛等,更不会出现消失。

去年冬天的时候在网上看见一个帖子，大概意思是要减小腿，就是不要让小腿运动，不走路，保管瘦。可是可是，怎么可能不走路？人家是不小心车祸走不了，难道我从2楼跳下去弄个骨折？
然后我冥思苦想，终于想到一个方法，豆是，走路时候不让小腿出力啊，豆是，走路的时候要在心里对大腿说，你要出力哦，你要出力哦，然后，让大腿在小腿之前迈出去，小腿后上，尽量不要把全身的力气压到小腿上，当然也不可以采取踢腿的方式走，那样也会让小腿肌肉发达，小腿也是要出力的，不过要让大腿带着身体向前走。以前我都感觉是小腿带着身体向前走的。
用这个走路方式走了2个月吧，就是04年12月的时候，有天晚上我洗脚，发现小腿比以前瘦多了，一量，瘦了2厘米也。而且肌肉消了不少。
后来一段时间鬼知道什么原因，居然忘记这样走路，又把小腿肌肉回来了，前些天突然想起来，又这样走了3个星期，一开始腿浮肿的厉害，不过现在开始没有肌肉了，怎么捏都没有肌肉的疼痛感也，不过肥肉还在，这就需要全面的节食了！
这个是我自己发现的一个小诀窍，大家可以试试啦。

个人认为，肌肉是不可以减的！－＿－
肌肉可