怎么练自由泳，我老吃水

一个是姿势问题, 自由泳头不是抬着的,保持自然姿势,由两侧换气。
二是在水里呼吸用嘴不用鼻,快吸猛吐要注意。

基本就是这样了,还有就是注意唤气的时机,别头还在水下就换气了.. 那是肯定吃水了。
一般是划水臂做推水动作（向后推的时候）的时候顺势转头呼吸。

带个防水的面具