怎样能睡着?

蚂蚁是群居性昆虫，木料、食品是它们的喜食之物（尤其是甜食）。现在木制家具、地板较为普遍，装修留下的旮旯、缝隙都是蚂蚁栖息繁殖的场所。

蚂蚁在垃圾等肮脏的地方爬过，脚上、身上粘满了细菌、病毒、寄生虫卵，再爬到饭菜、食品及衣物上，不仅传播伤寒、痢疾等40余种疾病，由于对人叮咬还可传染病毒肝炎等。

蚂蚁的繁殖可称为昆虫之最，雌蚂蚁一经交配，终生受孕，一只雌蚁可携带3.2亿个受精卵。蚂蚁除雄蚁交配后不久死亡外，工蚁生存7年左右，蚁后可存活20年。

蚂蚁的防治：蚂蚁喜欢阴暗、潮湿的环境。要注意保持室内卫生，特别是厨房、下水道口周围。食物残渣及生活垃圾要及时清倒，室内装修尽量简洁，少留缝隙和卫生死角。如家中发现蚂蚁，要引起高度重视，首先用水泥嵌好缝隙然后用药物杀之。目前较为理想的药物是烟雾剂“乃克杀”和“蚁蟑宁”

在睡前你可以喝一点牛奶啊，或是把心放平静一点就会比较好睡了。

先去外面散步或者最好跑一下,回来洗澡,呵点牛奶,最后在床又放2个切开得洋葱就行了,保证管用.呵呵

可以看一些休闲类的小说，但不能看侦探、恐怖之类的小说。睡觉前一个小时不能吃东西。

睡觉应先睡心,只有心如止水,才能毫无杂念,睡觉才能保证睡的沉、睡的香。

现在人 体力过剩啊 要运动啊 倒立不错 不然就要去医院看看啦