在空调房间锻炼好吗

不好。
普通空调房间不具有新风引入功能，空调房里面空气中的氧气含量相对要低一些，在里面运动不是很好。
建议，既然是运动、锻炼，不如就在室外清新环境中进行。

在不在空调房间不是重点，重点是你能不能保持运动出汗，只要做到这点就可以了，不过我建议你最好不要在空调房间，因为这或多或少会影响你的锻练效果，细的我就不说了，因为太多怕你嫌麻烦。
希望对你能有用 谢了！

可以肯定的对你说不好，如果激烈的运动后不出汗对身体是不好的，而空调的空气不是很好，对呼吸系统不利