怎样可以减掉腿上的肉肉~！~！~！呵呵，大家帮帮忙！~！~

1.跑步机(特别推荐,本人亲自实验)
2.高抬腿,每天睡前做,看电视做.抬到你累了为止(本人一般这样)
3.多食用豆腐.
4.穿长裤逛街时腿部绑上保鲜膜,让你加倍流汗,燃烧脂肪..!
5.要树立信心哟.
6.跑楼梯

A ZA A ZA FIGHTING!

跑楼梯
最简单了,

最好每天拿按摩霜由下向上按摩,保持腿部肌肉的松弛...
可以跳绳,有毅力的话每天跳2000个,在上楼梯的时候用脚尖走.
练瑜珈是个很好的减全身的办法,我正在实验中,小腿都变得匀称纤细了呢~

这里有减肥的`

可考虑吸脂塑形