怎样可以快速减掉腿上的肉啊

教你一种简单的方法：晚上睡觉前平躺在床上，抬起双腿，在空中做蹬车状，空蹬50下，然后尽可能高的伸直双腿，在空中保持30秒。
天天坚持，很快会有效果的~

老坐着就想减肥？那只有一动不动直到他肌肉萎缩……
开个玩笑
要看你是脂肪型的还是肌肉型的
脂肪型的话，就多锻炼，跑跑跳跳都有用的
肌肉型的话……就比较困难了。几乎没什么好办法的。

我也是腿好胖，其他地方都还好。
跳绳效果很明显的，另外就是一楼说的蹬腿。
不过都贵在坚持哦。祝好。

跳绳.20-30分钟.每天一次.别老坐着.

我试过两种：no。1：倒立。每天倒立5-15分钟就足够了，大概一个月的时间，就差不多ok了，腿上D肉肉都没了，可是听说肉会到屁股上面去，可我不觉得，不过你得屁股想大1点就尽量用这个咯。。（卡卡
no。2：每天往后踢腿30下，尽量踢到屁股那里，很轻松，建议使用这个！