台拳道减肥吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 07:54:17
台拳道减肥吗? 听说很累 而且要拉韧带的说 难不难啊? 大家说说有什么害处
台拳道减肥效果大吗?大概多久才能学成防身的那些啊?

任何有氧运动都能减肥。任何有氧运动都很累。适度的拉韧带对身体有好处。练习了跆拳道最主要的是别想着以后就靠这出去打架就行了。修心。
跆拳道肯定能减肥，但效果如何要看你的体质和搭配的饮食情况而定了。本人没学过跆拳道，但经常去的健身房有跆拳道培训班。许多人减肥都选择跆拳道，不但能减肥还能增加身体的灵敏度。
至于多久才能学成防身。。基于每个人的领悟能力不同，时间的长短也会不同。所以还是持之以恒才能既减肥又学会防身术