急！~各位时尚MM请进，关于减肥的问题。

你这样肯定成功不了，吃的方面控制下健康食物的比例就好了。还是要多运动才行。要不然就算瘦了健康也没有了。你便秘就是一证明。

晕~~不过下午确实是吃太少了。
早上1片全麦面包一袋奶加一个水果，建议番茄。
中午，午饭还是要吃的。半碗米饭然后蔬菜啊肉啊鱼啊什么的都要吃。但是要适量，感觉不饿了就不要吃了。然后等到饿的时候可以吃个苹果什么的。
晚上，最好不要吃淀粉类食物，像米饭啊面啊什么的。但是可以多吃蔬菜。或者用一个苹果一个黄瓜解决晚饭。晚上还可以喝杯酸奶哦~可以减肥……
总之，坚守一个原则，不饿不要吃，饿了多喝水。最好每天喝2L水……像我，我妈都说我水桶了……
你要是照这样坚持的话，慢慢会瘦的，一个星期应该会有感觉了……还有，像我的话也没有出现便秘什么的……
还有能不吃炒的菜尽量不要吃……

看看有关减肥的书，做些运动吧

喝水太少了！

不要这样减肥,从运动入手

其实饮食是减肥的一个方面,做每件事情都要从方方面面着手.要饮食运动两手抓.多吃水果蔬菜,多喝水.对,饭前喝水可以抑制食欲.跑步是最好的,对皮肤也好哦.最重要的是要坚持,这样才能养成良好的生活习惯,减肥就是这样一个循序渐进的过程,急不得哦..