怎么吃这些维生素呢?急~~帮帮忙啊!

可以一起服用。但是不要过量。

但是提倡用化妆品来解决你脸上的痘问题。或者吃中药来调理。可以吃专门去痘的药。

想要痘少点，就不要吃油腻东西和辣的东西。

想要皮肤白，可以试试看用美白护肤品。注意，买美白产品的时候找个试用装在手背上涂一点。不要买那种涂上脸会很白的那种（有的会含铅）。要买那种涂上不白，但是滋润的那种。

这么多维生素一起服用并无多大影响.但是比较麻烦.

至于剂量均按说明服用即可.

建议不妨购买同时含多种维生素的药物.比如:21金维他等.

重要的是要注意营养膳食的合理搭配.