我被粗心，性急，不能集中精神三座大山所压，怎么办？

这个是心理的问题!!!
我也曾经有过!!!
希望你是阶段性的!!!
不要老是一个人待着!!!!
多和身边的朋友聊聊!!
会好的 放心吧

坐下来，闭上眼，想着眼前出现一个平静的湖面，花草倒映在水面，你正在呼吸着俄新鲜空气。。。。。。

只要一心急就深呼吸了,我也有这毛病