人的标准睡眠 是多久？

如果连6小时也表示睡眠不够，那到底咱们要睡多久才够呢？根据医学上的说法：人的标准睡眠时间，每个晚上要睡足8个小时才够。可是由於每个人的生理时钟不一样，因此，最简单的方法就是在不赶时间、完全没有心理压力的情况下，用一个星期测试自己需要多少时间睡眠才会自然醒，这个时间应该就是你所需要的生理睡眠时间。

8---10小时

小孩10小时，成人8小时。

夜里睡觉对我来说是个梦想