20岁男孩的睡眠最佳是多久?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/09 11:42:15
因人而异、因时而异。一般是10个小时左右(最少也不能少于8个小时)。睡少了影响身体成长,睡多了又虚度光阴。一般是热天气温高时睡眠时间相对长一些,冷天睡的少一些。精力旺盛者睡的时间少一些; 精力欠佳者睡的时间就多一些。
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因人而异、因时而异。一般是10个小时左右(最少也不能少于8个小时)。睡少了影响身体成长,睡多了又虚度光阴。一般是热天气温高时睡眠时间相对长一些,冷天睡的少一些。精力旺盛者睡的时间少一些; 精力欠佳者睡的时间就多一些。