怎样是减肥的最好方法

每顿饭吃七成饱，炒菜少放油。别吃大肉，因为脂肪含量高。肉蛋奶营养全就行，如果感觉饿，就忍一忍。慢慢就会习惯了。曾经有人用这个方法把体重从160市斤减到130市斤。要坚持一年。

结实,,把胃口饿小

做仰卧起坐,既能够减肥,也是一种锻炼,我是个学生.考试也要考这个的.女生每天做38个(1分钟)男生每天做48个(1分钟).
预祝伱减肥成功.!
对了.提示一点,千万不要吃减肥药,或是节食.影响身体健康.