有心理医生能帮我咨询咨询吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/11 05:51:18
我现在比较悲观,总想着老了以后的事情,所以希望从现在起能够把每一天都过得长一些,怎样使我的脑子里不再有这些念头,不再想我以后会老会病死的问题,虽然我知道自己是杞人忧天,但只要闲下来我就会乱想,能帮帮我吗?请留联系方式,谢谢!
就是我脑子里老在想我以后会变老,会死亡,然后我就不存在在这个世上了,这个念头使我现在很难过,虽然我知道这是杞人忧天,但就是不能控制自己不去想,现在只要闲下来就会乱想,我该怎么办?

你好,你说你脑子里老在想自己以后会变老,会死亡,然后就不存在在这个世上了,这个念头使你现在很难过,虽然知道这是杞人忧天,但就是不能控制自己不去想.从你的这些描述来看,你可能患上了强迫思维.
对于强迫性思维,最好是不要去关注不要去分析,因为我们越关注越分析它,我们的症状不但不能减轻,相反还可能加重.我们之所以不停的去想东西,那是因为我们通过反复的想,不停的想问题这一做法,能够暂时缓解我们的焦虑,所以我们一旦感到焦虑时无形中又会陷入"想"这个怪圈当中。而我们对其的关注与分析就是对强迫思维产生一种强化作用。,而忽视呢则是起到弱化的作用。所以我觉得对于强迫思维,我们能做的就是接纳并习惯它,带这这些强迫症状从事正常的工作与生活。

怎么和我一样??!!^_^,这样的情况是青少年特有的心理疾病,有多方面的环境因素造成,至于什么方法解决,就要靠你自己去发现,去解决,这里推荐几个我用的方法,有一定的疗效,希望对你有用!
写日记,写出自己心底想说的~!多和朋友聊天,尽量说出心里话~多承担义务,自己多干点事,培养个人意识,简单来说就是乐于助人,如果你还想知道详细,可以和我聊聊啊,希望你是年轻人~

一楼说的好.青春期会有各种各样的麻烦,尽量把它们说出来或者多参加些集体活动会好的