那种减肥最有效？用时最短？但又不损害健康？

我自己减肥成功用的就是晚上不吃饭,早起运动的方法.一定要少吃饭,但是早餐一定要吃好,别的时候自己看着办吧,记住晚上绝对不能吃东西就好了,实在饿了下午四五点时可以吃点东西.这个办法很管用的

运动是最快的,而且还不伤害身体.如果说又不想运动或害怕吃药有副作用,又想快速减肥,又想不损害健康,我估计没有合适的办法.

针灸减肥最有效

苦瓜减肥药