有时睡觉自己会停止呼吸

有时鼻子不通气时，也会被憋醒，感觉就是怎么也喘不上气。
也许是你睡的姿势不对，不能趴着睡。
也许是你工作压力大，产生神经衰弱症，得了它就是难眠，精神不振。可能你因为一次睡觉喘不上气，就害怕再出现，于是改成少睡觉，于是你的精神更不好，压力也更大，然后再少睡，又害怕，再压力。你现在处在一个恶性循环里了。
要是中医讲可能是你心里有火，压力大造成的。不用吃去火药加强身体锻炼，多喝牛奶，多吃素，多喝水，多吃水果。工作中要抽出时间休息，工作是永远干不完的，但身体是能被消耗完的。
还有，睡觉时枕头不宜太高，把枕头往后脖子处移动一下，顶着点后脖子，睡觉时就可以保持脖子挺直，不容易造成脖子下塌收下颚的动作，气管不弯曲，这样能保持呼吸通畅。
个人经验。

你做亏心事了啊？
鬼压床了你
快烧高香去
顺便找个佛带下~~~开光的~~

您睡觉也打呼噜吧？这种现象很常见，不用有什么心理负担。如果您吸烟的话，强烈建议戒掉。