老容易想不开心的事情，感觉停不下来，有办法吗？

人们常说要要想不开心的事情，但为什么总是停不下来，还会反复思索．甚至影响自己的生活．
其实真的是说起来容易做起来难，人们常说不想不开心的事情，但对我来说难啊，大家是怎么样的？
好象有的人真的看起来每天都很开心，难道他们可以做到不想不开心的事情？好想变成那样的人啊．
我是早上出门，遇到和我有矛盾的人就影响一天心情的人，原来打算和朋友出去玩的心情都没了，甚至会回家去难受，我克服不了我心里的难受还有些紧张，甚至睡不好觉．
别人看我一眼我也不舒服，我总感觉她们有什么想法的．
反正总被这些事情干扰，不开心．怎么才能生活的乐观豁达呢，当生活中鸡毛蒜皮的杂事出现的时候，人们都是斤斤计较，睚眦必报的，觉得这样生活的累．躲在屋里不出门最开心了，身边都是家人最开心．
帮帮我吧，谢谢

老容易想不开心的事情，感觉停不下来，有办法吗？ 怎么才能让自己不去想不开心的事情？ 老是想不开心的事情怎么办 如何让自己不去想不开心的事? 不参加体育锻炼，有病不及时看的警示语和遇到事情经常想不开的警示语谢谢,急 因为感情的事情我想不开,他对我时好时坏,我不知道他是怎么想的 如果遇到想不开的事情大家会怎么办啊？ 有件事情我想不开 我心里有了事情后,有时会想不开 想不开的人是不是就得比别人早死 当我想不开的时候 我就想会不别人死的早 鼠标老停一下停一下的