经常锻炼脸部肌肉有什么好处?

单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意：
（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
祝你健康快乐！

功效：

1. 锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。
   

2. 提升整个下巴，收紧下巴处赘肉，对于双下巴的人特别有效。
   

3. 可以锻炼上唇肌肉，对于法令纹下垂变深有缓解作用。
   

4. 锻炼上眼睑肌肉，防止由于年龄老化引起的眼部深凹。
   

5. 帮助整个眼眶骨的锻炼。
   

6. 锻炼整个额头肌肉，有助提升太阳穴到额头发髻处肌肉。
   

7. 有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。
   

这样不仅能锻炼脸部肌肉,而且还能健身.

瘦脸的效果有没有不太清楚，但是可以防止皮肤松弛。