UC知道我很想尽快从抑郁中摆脱,帮帮我,谢谢!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 17:13:40
我着几天一直处于学习效率很地的状态,但我今年又要面对考研,这样的状态下去是绝对不行的,我很苦恼!
前几天在网上看到有关抑郁的病症,我顿时觉得象自己真的得了一样,因为有一些症状和我非常吻合,这学期来,我就一直感觉胸闷憋气,我去检查过,但心电图正常,不过我血压一直偏高,我一直以为可能与血压有关,但很奇怪的是,只要我心里感到很急时,就会突然出现,尤其是坐着看书时比较频繁,但我在干其他事时,又很少出现,如果是身体有问题,怎么不是持续的里?那天看了抑郁,才感觉到自己很多情况下,也会无端伤感,我想这与我的性格可能很有关系吧,不过我只是看书的时候胡思乱想,越想越郁闷,但我在干其他事的时候也是很开心的,不知道我是不是真的抑郁,以前没在乎过,但看了之后,就象传染了一样,越想好象越觉得自己有抑郁,这样连日效率超低,我就越急,胸闷憋气越厉害,我害怕呀,毕竟再有四个多月就要考试了,我决不能这样下去,我想控制自己,但我很难控制自己不去那样想,我真的不知道怎样调节过来,我也不想去看医生,更不想吃药,我每天晚上睡觉的时候暗暗告诫第二天要发奋,但早上起来,又是无端哀伤,我恨我自己,而且这几天我一直感到很疲劳,以前没有过的疲惫,我不知道自己怎样才能回到以前的状态,哎***
今天早上看书,一点效率没有,就来上网了,这次考试对我极其重要,但我又是这种状态,心里郁闷呀!
前几天在网上看到有关抑郁的病症,我顿时觉得象自己真的得了一样,因为有一些症状和我非常吻合,这学期来,我就一直感觉胸闷憋气,我去检查过,但心电图正常,不过我血压一直偏高,我一直以为可能与血压有关,但很奇怪的是,只要我心里感到很急时,就会突然出现,尤其是坐着看书时比较频繁,但我在干其他事时,又很少出现,如果是身体有问题,怎么不是持续的里?那天看了抑郁,才感觉到自己很多情况下,也会无端伤感,我想这与我的性格可能很有关系吧,不过我只是看书的时候胡思乱想,越想越郁闷,但我在干其他事的时候也是很开心的,不知道我是不是真的抑郁,以前没在乎过,但看了之后,就象传染了一样,越想好象越觉得自己有抑郁,这样连日效率超低,我就越急,胸闷憋气越厉害,我害怕呀,毕竟再有四个多月就要考试了,我决不能这样下去,我想控制自己,但我很难控制自己不去那样想,我真的不知道怎样调节过来,我也不想去看医生,更不想吃药,我每天晚上睡觉的时候暗暗告诫第二天要发奋,但早上起来,又是无端哀伤,我恨我自己,而且这几天我一直感到很疲劳,以前没有过的疲惫,我不知道自己怎样才能回到以前的状态,哎***
今天早上看书,一点效率没有,就来上网了,这次考试对我极其重要,但我又是这种状态,心里郁闷呀!
其实我觉得你会有这种现象是因为你给自己压力太大,或是你心里有心事,而想不开,其实我觉得你应该找一个自己最好的最信的过的朋友,把你自己的想法和观点说出来,这样你会轻松很多,而且你要换个环境待上一段时间,主要是换换心情,至于其他的事情就要抱一个平常心对待,不要给自己太大的压力,觉得自己如果这样不成会怎么样,不要想那么多,一切顺其自然就好.
我建议你先去做个心理咨询，听听专家的意见，不要一上来就给自己定病了！
压力太大了，不要活的那么累。虽然人活着总是要累的。
多听听轻柔点的歌，看看《阿甘正传》之类的电影。
自己给自己压力啊，，什么事都要看开点的。什么都是越想越难受，越害怕。。不去管了反而没什么事了~