节食减肥会反谈吗？

如果不注意的话，任何减肥方法都会反弹。节食的方法反弹的机率更大，因为你不可能一辈子都节食吧，经常带来的就是暴饮暴食。

现在很严肃的告诉你：会！
节食过程中，身体的平衡信号会告诉大脑：现在在挨饿。于是身体会马上发生反应并采取行动，一有机会，身体会立刻发疯的搜集营养以防不备，你吃掉的东西不管有用没用的都会被收集起来，在此前你减饿掉几斤就都会加倍的长回来，你会再次节食，于是就会形成一种恶性循环。
女孩子都不懂这些啊，所以一次次的减肥失败。
节食方法我相当不赞成，我的建议呢是你减肥前要先看仔细，自己究竟是水肿还是肌肉重还是脂肪重，水肿就少喝点水,不过夏天我不建议你这样做,如果是肌肉重，那么稍微减少些锻炼或者改变锻炼方法，脂肪重的话就要多运动哦！^0^

节食物的话看具体..完全不吃的话,就一定出问题..因为人每天都需要消耗蛋白质,通常来说是每千克体重/1克...所以盲目的节食而营养不足够的话,就得消耗身上本身的物质.比如说节食的人容易皮肤发黄.
因为比起内脏来说,皮肤表面的蛋白质更不重要一些,就得从这里面消耗.
而一但节食停止时,身体就势必要补充那些损耗的蛋白质.
所以最健康的方法是适当的控制热量的摄入.而所需要的蛋白质啊,维生素啊.矿物质啊,水啊,膳食纤维什么的不能少.
再加上适当的运动以增加热量的消耗.===>有氧运动

对，你们说的都很对，我也建议多做运动。这才是减肥的最根本的方法。希望肥胖人群多多注意运动。