如何使人肌肉不变大而力量增大

推荐一种训练肌肉的方法：
　　1.跑步。每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高，同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
　　2.立定跳远。立定跳远一天分早中晚做3组，每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
　　3.俯卧撑。俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直，尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个，是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
　　4.仰卧起坐。仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地，也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
　　5.哑铃。想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉，强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个，才能有效强化肌肉的形状。
　　6.游泳。会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈，游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

这是近乎是不可能的事啊。你要力量, 那也需要某种东西去实现。肌肉便是进行活动的基本要素, 又要增加力量速度, 又要不令肌肉增大。等如不输入原材料, 但又要有高质素产品出来。
激素也许能有这个效果, 但一来时效不长, 二来长期服用对身体无益。

激素。
不过要注意身体。。。

应该注重有氧训练，单纯的器械锻炼很容易把块头练大。

大概要经常锻炼，每次时间长点。

用电刺激 李小龙就是这样把他这样的身材练到泰森的力量的
不过……好象他也是这样挂掉的 哈哈

不可能的