如何有效增强肌肉?增大身体力量?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 09:25:56

对哦 努力练习最重要
可以做 俯卧撑、引体向上 来增加手臂肌肉
可以做 仰卧起坐 来增加腹部肌肉
可以通过长跑来增加腿部肌肉

我想只有勤奋练习！哪一个健美运动员不是炼出来的！没听说是自己长出来的！