便秘让我痛苦，寻求方法

吃香蕉,吃泻药,呵呵……
多吃一些性寒的事物拉

人为什么便秘

很简单就是因为你三餐摄取的食物中纤维素很少或没有

所以呢你就便秘了

简单一点再告诉你

用纽崔莱的果蔬纤维加钙镁片

就能解决你的一切

想深一点了解的便秘的原因我也可以告诉你

买完美的高纤乐吃吧，特管用，我吃过，高纤乐是改善胃肠道功能（润肠通便）的，里面的成份有很多珍贵的东西，去买吧，真的很管用的

每天一个鲜玉米就保证不便秘。（空腹吃）

你这几年了，应该师顽固性便秘了。主要原因应该是你的生活习惯问题，每天早上起来喝杯温开水，一定要坚持。平时多吃些水果蔬菜。改变一下生活习惯很重要。

我教你一种最简单的方法，保证有效，没有你想象中复杂，我有个朋友也跟你一样，最后听我的话，每天保持早晚喝一杯温开水冲蜂蜜，十天得到改善，一个月就根治了。还有平时多吃蔬菜就行了。