本人1.69 臂长1.70 摸高3.08左右。怎么可以提高！！~

要知道你已经很厉害了,这样的身高与摸高,在你的同龄人一起打球的时候已经能感受到你在飞了,不要过分的追求具体的数字,很多时候,我们的身体的发展是有无形的限制的.我想,你不一定要象土豆韦伯那样猛吧.哈哈.提踵联系,深蹲,半蹲跳,连续摸高,跳台阶,蛙跳等等.其实很多练习都能提高腿部力量提升弹跳力,关键还是多练练.多跳跳.

1.69 摸高3.08 你的弹跳力已经提高不了了....

每天多蹦一蹦肯定会提高的，这是最实际有效的方法。

弹跳已经很猛了..

你还会长高的，才16岁

负重蹲起 沙绑腿跑步 跳跃摸高训练 贵在坚持 反之没有效果

我身高172厘米，臂展177厘米，