本人1.69 臂长1.70 摸高3.08左右。怎么可以提高！！~!

多跳跳~加强下半身锻炼（大腿）~

田径是一切运动之父,要想跳的高,应该从练田径着手,跳的高的人,一般大家都认为弹跳力好,其实更重要的他身体协调能力和腿部力量的问题,协调能力你可以练练跑步,跳高,跳远来综合提高自己协调能力这个我就不多说了 相信你自己清楚,还有就是腿部力量问题,要想获得更高的高度,首先你要加强腿部力量的锻炼,如:跳台阶,跳跨栏架,连续起跳摸蓝筐,压杠铃,都是首选,但是千万不可心急,因为你才初3,还有发展潜力,不用着急慢慢来,要循序渐进,我现在24岁了,以前我就是运动员 我高3的时候摸高3米53 不过我身高1米88
千万别急,相信你会成功.