食疗：长期工作后身体比较疲劳，请问吃什么可以缓解疲劳？谢谢

猕猴桃，西红柿等富含维C的蔬菜水果。
其实最好是补充蛋白质，而且是优质蛋白质，吃多点鱼，豆类食物。有条件的话，最好买瓶蛋白粉喝

LS的陆教授说的很对的，维持酸碱平衡对解除身体的疲劳很有帮助的！也是非常重要的，另外，现在国内有一种黑醋胶囊对缓解疲劳也很有效果~，它是一种纯天然的保健品，价格每瓶在150元左右，你如果条件允许的话，不妨试试，它也是碱性食品哦！至于什么牌子的好，我就不好说了。你自己上网查查吧。

你那是属于工作压力引起的疲劳,对症下药

认识和利用碱性食物的抗疲劳作用.高强度的工作后,人体内新陈代谢的产物

----乳酸,丙酮就会蓄积过多,只是体液偏酸,使人有疲劳感.为了维持体液的

酸碱平衡,可以多吃以西瓜,桃,李,杏,荔枝,哈密瓜,樱桃,草莓等等水果为主

的碱性食品.

银杏(白果)是非常好的抗氧化食物,外面也可以买到磨好的银杏粉,对抗疲劳的效果比较好,而且属于食疗哦.

水果,乳酸

红牛,强力版