高温瑜加利弊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 07:36:01
想问下利弊，每周练几次？每次练多久？多久有成效啊?
谢绝网上摘录
练了多久有成效啊?可以减肥不?

我一周三次
在星期一 三 五
一般练一小时,
每个动作停留20秒左右

减肥?我原本不是很胖,没什么感觉,但好象长高了.
我是为了连柔韧性才练习愈加的