大量体力劳动者怎样健康减肥

既然是体力劳动的只要进食合理，不要吃很多吃很油腻一定瘦的下

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天天坚持运动

既然是体力劳动，就别减肥了。

晚上不要吃太多，特别是米饭，可以多吃蔬菜和水果代替，午餐不要吃太多脂肪