维生素什么时间吃效果才最好?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 02:34:58

我买了Vc+E药片.说是一天一次..可到底一天中的什么时间吃效果才能达到最好?
还有我20岁.适合吃药片的维生素么?

PS.我是想美白让皮肤有弹性才想吃维生素C.E的药片的.

早上也可以吃丫，不过要先吃了早餐再吃哦。因为白天有太阳紫外线，可做防护作用；如果有必要时晚上睡觉前也可以吃1粒，可做修护作用！！！

维生素C早上吃效果比较好。维E是脂溶性药物，必须在饭后吃才能吸收。

要补充维生素的话,缺什么,补什么,Vc是酸性物质,不能和碱性物质同时使用,也不可与容易形成结石的食物同时吃,维E是脂溶性维生素,和脂类食物同吃,效果更好.

你现在的年龄是不需要服用任何药物来提高皮肤质量的,因为你本身身体就含有非常丰富的胶原蛋白,你吃的太早了,反而会事得其反的,如果非要吃,就在晚饭后吃,吸收是最好的!

饭后

最科学的时间就是饭后或随餐服用