跆拳道黄绿带要学什么

黄绿带：
体能项目: 1. Push Up(掌上压)20次
2. Sit Up(腰腹练习)20次
3. 双脚上弹腾空收膝10次
手把踢击: 1. 向前踢Turning-kick右、左踢共6次

2. Jump-Side-kick左、右踢共6次(左脚踢完拉后，踢右脚)
1。腿法：截踢、侧踢、后踢。
2。身法：仰身、俯身、沉身、闪身。转身。
3。步法：前进步、后退步、前跳步、后跳步、前垫步、后垫步、
4。实战：二步对练、自卫术5－8式。
5。品势：太极二型。
6。选修：腾空横踢。

踢腿: Turning-kick, Turning-kick, Back-kick(两前两后)
把带子的颜色从低级到高说一下!
白 白黄 黄 黄绿 绿 绿蓝 蓝 蓝红 红 红黑 黑

什么是跆拳道?
上面有说过了 我就不再作答啦！

跆拳道课老师到底交些什么?
教一些腿法`步法，这些是最主要的 还教一些别的，很多道馆你都可以去试听 你也得到你们那一些道馆看看 问些情况 看看教学质量

会不会上课对打?
会的 不过刚学一般都是老师安排好的动作，仅仅是老师一真人做示范教米动作怎么用，我门学时间稍微长一点老师给安排过对打，不过都是“轻轻踢”“做做样子”

学跆拳道的最佳年龄?
也没什么最佳年龄 多少岁都可以哒。

我上初2了,还适合学吗?
偶也上初2撒！下学期初3啦

问题补充：练几年才可以成为黑带?
那得看你怎么安排训练（训练频率 比方是一星期依次一星期5次什么的 还要看个人情况）

把带子的颜色从低级到高说一下!
白 白黄 黄 黄绿 绿 绿蓝 蓝 蓝红 红 红黑 黑（也蛮不容易滴）

会不会拉伤韧带?
准备活动做好 （引楼上 训练方式错了，那就会拉伤韧带 ）
练跆拳道还用抬腿 .劈叉吗?
都要练，还有提膝什么的都要练