我怎么才能不那么敏感

不那么敏感就要自信
对自己有一种肯定的认识
不要怕别人的说法和指责
别人说什么
首先你要考虑
对方是说事实还是无理挑剔
如果是事实
那就平心静气的接受
不要一点就着
人无完人
谁都有自己的缺点
你这种敏感
是因为缺乏自我的肯定
所以别人的不经意
你就往自己身上想
这样别人也就不敢说话了
总之
做好自己该做的
遇事遇话不要想那么多就好了