19岁可以吃养生堂天然维生素E吗?

我现在19岁,由于睡眠不好,肠胃功能也不行,所以皮肤不太好.
主要是皮肤颜色不好看,偶尔还长痘痘,毛孔也比较粗,总之有很多皮肤上的小问题.
还有痛经现象和贫血.
今天买了一瓶养生堂天然维生素E,但是买后才发现上面写有适宜人群为中老年人,所以很担心我不能吃,而且它的美容效果主要是祛斑,我到是没有斑点.有没有懂的人能告诉我能吃吗?请问有什么副作用吗?
因为女孩子的皮肤是比较重要的,所以希望真正懂的人来给我个比较准确的回答哈,回答得好我还是可以加分.

19岁可以吃养生堂天然维生素E吗? 20岁吃养生堂天然维生素e是不是太早. 养生堂天然维生素E 我21岁拉。可以吃养生堂的天然维生素E或者维生素C胶囊吗？ 19岁可以用养生堂 天然维生素E软胶囊去斑吗 女人什么时候开始吃养生堂天然维生素e合适 养生堂天然维生素E吃了会不会有副作用？ 请问服用养生堂天然维生素E会发胖吗？22岁的人可以吃吗？ 因外伤引起的色素沉着可以吃养生堂天然维生素e 请问怀孕了还可以吃“养生堂天然维生素E”吗？