请问每天跑楼梯，有利于减肥吗？减哪里的？大腿有效吗？

跑楼梯可以是力量锻炼也可以是有氧运动看你的锻炼方法

采用高强度短时间的跑法属于力量运动~对减肥效果不好

采用中低速度跑楼梯对大腿和减肥都有好处，就是时间尽量

坚持在40分钟以上才能有效的燃烧脂肪

只要长期坚持就会有效的