请问，刺激肌肉生长的是运动量，还是疲劳程度？？？？

那我就把肌肉生长的原理告诉你听 你就知道了 肌肉增长的原理是这样的
运动过后 原有的肌细胞受到损伤 此时需要蛋白等基础物质进行修复 再修复过程中 根据生物的应激反应对外界产生的刺激进行加强修补 因此肌细胞在修补后就比原来要大 但是数量并没有改变 但增大的细胞在分裂时因模板大 子细胞也跟着大 但是如长期不受刺激 再经过几次分裂 细胞又会逐渐回复原状
综上所述 只要你有办法让肌肉细胞轻微受损 就可以使肌肉增长 一般来讲是疲劳度 但是量大的话也能让原有肌体受到损坏 可是如意过火 使得细胞难以回复 适得其反 那大家都知道肌肉受损了 你还去按摩它你想想会怎么样 对 会让它伤的更重导致死亡 那就不是什么修补的问题了

不能分开说，大的运动量就是在肌肉疲劳时，对肌肉继续刺激。运动完后的按摩是为了放松肌肉，是为了摆出残留在肌肉中的一种酸液，它是肌肉感觉酸痛的主要原因。不存在矛盾。

我凑个数.不用理我.我只是正好也需要这个问题的答案.