晚上几时休息最科学

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 09:26:52

听说凌晨1到2点是睡眠的最佳时间
此时身体会得到最好的恢复
对皮肤也有好处

一楼说的也对，不过也许应该会有个大概的时间吧

9：30--10：00 （个人意见）

九点,这是专家说的.

我觉得11点吧。

9点