如何减掉肩头肉

做些有氧运动``并做一些锻炼肩膀附近的力量运动```我现在就在减肥``所以这是自己的经验``只不过我肩膀上没肉``只是练了点肌肉出来``还有就是我是在跑步拉``跑完做些力量的

多做扭脖子的运动