我这样吃多久才能瘦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 10:25:23
我早上起来喝一杯黄瓜汁,有时候会吃一些水果.
中午有时候会吃水果,有时候茶叶蛋,有时候豆浆,是不加糖的豆浆,
晚上也是一杯黄瓜汁,有时候也会吃一些水果.
我这样吃一个星期能瘦几斤.....

如果你这样能坚持下来的话

一定能减到你所希望的体重

只是减肥成功后

饮食慢慢增加,运动也要慢慢增加

不绝对会反弹

减肥还得根据个人身体情况而定!

你这样也吃的太少了吧!坚持几周以后,如果不能坚持了，多吃一点不就又胖回来了,减肥不能在吃方面太少量了,你还得配合适当的运动,带走你提内的热量.节食减肥更多减的是体内的水分,脂肪几乎减不了!还有就是,如果是营养不足的节食减肥,还会给身体健康带来影响!

所以,不要单纯的靠少吃来减肥,控制饮食加上适量的运动(瑜珈也可以),这样减肥效果应该更好!

这样的方法我同学用过,是不吃主食的,头一个礼拜是象你这样吃,她瘦了10斤,不过这是因人而以的,后面的一个月你也要慢慢的恢复饮食,比如吃些清淡的蔬菜啊什么的,不能一个礼拜一过马上就开始吃主食,那样反弹很快的,坚持就是胜利,望你成功.