忍着肌肉酸痛坚持锻炼对增加肌肉有好处还是坏处？

我认为是好，不过要是在长久没有练的情况下。头一天你锻炼了，第2天就会肌肉酸痛，到第2天锻炼时多练一会你就不会觉得了。 我引起也这样练的，可以锻炼肌肉的长久韧性

通则不痛，痛则不通，痛是因为体内产生乳酸过多，压迫神经，锻炼一会身体发热就好了。
我小时候练武，每天早晨踢腿几千次，大腿内测都成了紫色的，不锻炼就走不了路，咬牙坚持一会就不疼了
坚持就行，要注意量，不然上床都上不去，你就惨了

有好处，坚持住就不疼了

有好处
不过也要适度