晚上总是做梦怎么办??每天晚上都是.

以后晚上睡觉前运动一下
然后喝杯牛奶就好使了

不要焦虑。每晚临睡前深呼吸三次，告诉自己今天一定会睡得很好。
关键是要身心放松，不要想事情。
你这种情况大都是因为有些事情还没有完成或对自己过于苛责，认为事情没有做完美而造成的。建议你放下心理负担。
祝好眠！

睡前慢慢做均匀的 细长的深呼吸，试试看效果怎么样，如果好，请给我好评，呵呵。

开点中药。注意休息。