睡前喝什么容易长高

牛奶

最好在睡前半小时喝，而且喝完以后不要做剧烈运动，得让奶在胃里消化了啊~
队吧
保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
没事的时候去打球或者是游泳，多运动啊~对长个有很大的帮助

想长高也可以换一下其他的方法~~~压腿也可以，不过要长期坚持，在生长发育期比较有效，还有就是打篮球

如果你的睡眠没有问题的话~你可以喝一些水或牛奶，但是牛奶中含有一定量的激素，如果长在睡前饮用，可能导致发胖，口臭等。
我建议你在睡前喝过牛奶后，在喝少量的水~
这样有助胃部和口腔的保养~

牛奶

高钙纯牛奶