请问下 怎么才能更好锻炼身体~~一般的办法 就不用说了

有些东西 简单的就是真理！一般的就是被大家经过多次实验后选出的最好的 最有效的
另外
注意饮食 英雄美女都是吃出来的 营养搭配要合理
适当的吃点维生素 钙片什么的 但不能乱补
练练气功 或愈加 对抵抗力和身体柔韧性有好处！

别看一些东西很一般,但是很见成效.

男孩子应该多锻炼一下胸肌.

建议去健身房!