各位仁兄帮帮忙???

晚上睡觉之前少思考问题就行了
多做梦代表睡眠质量不好
我也是这样的

别找我,,,找医生去

你还这样年轻就有这种不对的症状。。好恐怖。。
是压力害你的吗？？
我看你跑一趟医院。。还有去一下心理医生那里。。因为。你很不寻常。。

是不是你自己给自己什么压力了吧

要不 怎么会这样呢

精神压力太大了 睡前要放松就会好很多

这种情况下,当养心安神,散火去燥.
方法一:食疗
柏子仁30克,猪心一个,红枣6个,煲汤

益智仁、柏子仁、熟枣仁（又叫酸枣仁）各15克，红枣6个，瘦肉2两煲汤

红枣6个，元肉15克，鸡蛋1个煮茶喝

方法二：物理治疗
在睡觉前用热水加50克粗盐泡脚，引血下行，待脚热透，用拇指按揉脚底涌泉穴（脚底人字纹的下方）1分钟左右。

方法三：气功、瑜珈锻炼，平衡体内阴阳

睡觉前胡思乱想是正常的，但不要强迫自己去想什么事情或者完整地计划某件事情。如果思维太强烈，就要靠方法三了。