如何提高自身肺活量

每天早上去锻炼，多跑跑或者爬爬山，然后在多吼几句（吼的时间长点），这样就可以很快了～～

每天多锻炼,别抽烟,早晨起来深呼吸几下!

跑步最好！

做扩胸运动

到高原上去生活几年就可以了，如果每那条件，就到游泳池游泳，这是最简单的方法，也是最有效的方法了，

完拉 我爱抽烟